CONTIENE

Il Magnesio può mancare per molti motivi:

• intensa attività fisica o sportiva
  
• nell'adolescenza per la corretta formazione dell'osso legata all'accrescimento corporeo
• sotto stress
  
• abuso di lassativi o alcool
  
• ciclo mestruale, gravidanza, allattamento, menopausa, l'uso della pillola sono fattori che possono provocare scompensi del livello di questo minerale

Fabbisogno

Un'alimentazione media fornisce circa 130-150 mg al giorno, mentre il fabbisogno giornaliero di Magnesio è di 350 mg per l'uomo e di 300 mg per la donna; in gravidanza e allattamento questo valore sale fino a 500 mg. Per i ragazzi dai 15 ai 18 anni di età il fabbisogno è di circa 450 mg.

Cosa fa

• diminuisce l'insorgenza di crampi
  
• aumenta l'elasticità delle ossa
  
• promuove la formazione dell'osso e rallenta la perdita di Calcio
  
• Aumenta la resistenza alla fatica
  
• Normalizza il ritmo cardiaco
  
• Migliora l'umore, la depressione e gli stati d'ansia, rende meno eccitabili e nervosi

Vitamina E

• Antiossidante, combatte i radicali liberi
  
• Aiuta a recuperare la potenza sessuale maschile
  
• Aumenta la fertilità maschile e femminile
  
• Aumenta la forza muscolare e la resistenza fisica
  
• Aumenta il flusso sanguigno nei muscoli

Vitamina C

• Antiossidante al pari della Vitamina E
  
• Necessaria per la formazione del collagene e per la riparazione dei tessuti.
  
• Aumenta l'assorbimento del ferro nell'intestino
  
• Previene e cura le malattie da raffreddamento
  
• Protegge dalle malattie cardiache

A chi occorre?

• Donne in gravidanza necessitano di un supplemento di vitamina C per lo sviluppo delle ossa, dei denti e per la formazione dei tessuti connettivi del feto
  
• Mamme in allattamento richiedono un supplemento di vitamina C per favorire una crescita rapida del neonati
  
• Soggetti sottoposti a stress prolungati
  
• Atleti e lavoratori che devono affrontare pesanti attività fisiche
  
• Persone soggette a frequenti stati influenzali